Αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο μπορείτε να δοκιμάστε κάποιες ασκήσεις γυμναστικής για τους γλουτούς στο σπίτι. «Η διατήρηση ισχυρών γλουτών είναι απαραίτητη για να λειτουργεί σωστά το σώμα ως σύνολο», επισημαίνει η master trainer Courtney Paul, ...