Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ο καλύτερος τρόπος είναι να αξιοποιήσεις το κάθε σου βήμα. Γράφει: Γιάννης Σπανός  Το περπάτημα, αυτή η φαινομενικά απλή δραστηριότητα, μπορεί να γίνει ο τέλειος σύμμαχος στην προσπάθεια σου για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard. ...