Το γιαούρτι βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα το βράδυ, διότι έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, που χαλαρώνουν το σώμα και βοηθούν στη σύνθεση ορμονών του ύπνου, όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη. Γιατί το γιαούρτι στο βραδινό βοηθάει να κοιμηθούμε; Τρυπτοφάνη Καταρχάς, το γι ...