Η Yoga Nidra μπορεί να προσφέρει ιαματική σωματική και πνευματική ανακούφιση Πρόκειται για μια μορφή καθοδηγούμενου διαλογισμού,  γνωστή ως «γιογκικός ή ψυχικός ύπνος» ή «αβίαστη χαλάρωση». Συνήθως ασκείται ξαπλωμένος με έναν δάσκαλο γιόγκα που καθοδηγεί τη συνεδρία. Το σώμα ...