Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν, οδηγώντας σε παρατεταμένο αίσθημα πληρότητας και μειωμένη λαχτάρα για φαγητό και πείνα. Καταναλώνοντας άφθονη πρωτεΐνη, οι γυναίκες μπορούν να παρέχουν στο σώμα τους τα απαραίτητα δομικά στοιχε ...