Πέντε συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις πριν πέσεις για ύπνο αν θέλεις να χάσεις βάρος ευκολότερα Γνωρίζεις ήδη ότι 8 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες ώστε το σώμα και το μυαλό να ξεκουραστούν. Η Jennifer Lopez τονίζει συχνά στις συνεντεύξεις της ότι κοιμάται τουλάχιστον 10 και ...