Ανάμεσα σε αρκετά tips που θα διαβάσεις, μπορείς επίσης να αφήσεις το παράθυρο της κρεβατοκάμαράς σου ανοιχτό για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από τον ύπνο Πολλοί από εμάς δεν έχουμε τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα, αλλά αυτό θα μπορούσε να αλλάξει με μερικέ ...