Πρέπει να μετράμε τα βήματά μας όταν περπατάμε ή απλά να αποφασίσουμε να περπατάμε περισσότερο; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είχε συστήσει κάποια στιγμή “10 χιλιάδες βήματα την ημέρα” για να έχει κάποιος μια καλή φυσική κατάσταση και να απολαμβάνει όλα τα καλά οφέλη ...