Τελικά, πόσο εύκολα χάνεται η μυϊκή μάζα; Από τη στιγμή που γεννιέστε μέχρι περίπου τη στιγμή που θα κλείσετε τα 30, οι μύες σας μεγαλώνουν και δυναμώνουν. Αλλά από τα 30 έτη και μετά, αρχίζετε να χάνετε μυϊκή μάζα. Η αιτία είναι η σαρκοπενία που σχετίζεται με την ηλικία. Μά ...