Η προπόνηση σε σκαλοπάτια, είναι ένας από τους εναλλακτικούς τρόπους προπόνησης ο οποίος παρέχει πολλαπλά οφέλη στη βελτίωση της αντοχής και την αύξηση της δύναμης, με αποτέλεσμα αρκετοί δρομείς να την εντάσσουν στο προπονητικό τους πρόγραμμα. Χαρακτηριστικό άλλωστε είναι το ...