H ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται ένα άτομο επαναπροσδιορίζεται με την πάροδο του χρόνου. Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ανθρώπινης ύπαρξης, απαραίτητη για τη σωματική μας υγεία, τη γνωστική λειτουργία και τη συναισθηματική μας ευημερία. Ωστόσο, η ποσότητα και η πο ...