Μερικές συμβουλές για να δεις το πολυπόθητο six pack, χωρίς πολύ κόπο. Οι κοιλιακοί αποτελούν μια μυϊκή ομάδα με ξεχωριστά χαρακτηριστικά στο σώμα μας. Έχουν μια υψηλή αναλογία μυϊκών ινών μεταξύ της βραδείας και ταχείας σύσπασης σε σύγκριση με άλλες μυϊκές ομάδες. Ακόμα και ...