![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2024/03/clay-elliot-D2I2B4v1oe8-unsplash-375x241.jpg)
Θερμίδες: Πώς θα τις κάψετε χωρίς γυμναστική
Αυτές οι δραστηριότητες αντιπροσωπεύουν το 30% της καύσης θερμίδων. Γνωρίζατε ότι το σώμα σας μπορεί να κάψει θερμίδες χωρίς να κάνει γυμναστική; Αυτό ονομάζεται θερμογένεση χωρίς άσκηση (non-exercise activity thermogenesis) ή εν συντομία NEAT και περιγράφει περιστασιακές κι ...