Η αύξηση μυϊκής μάζας είναι το στέμμα ενός υγιούς και ανθεκτικού οργανισμού αλλά και ενός σφριγηλού κορμιού με ανοσοποιητικές αντιστάσεις. Για να πετύχετε σε αυτόν το στόχο, καταναλώστε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες ώστε να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μυών. Επιπλέον, είναι ση ...