Αν ψάχνεις για μια νέα προπόνηση που θα σε κάνει να ιδρώσεις αλλά και θα σε ηρεμήσει, τότε η yoga και το pilates είναι μάλλον οι επικρατέστερες επιλογές σου. Ποια είναι όμως η διαφορά τους και τι από τα δύο είναι κατάλληλο για εσένα; Πριν αποφασίσεις ποιες από τις δύο μορφές ...