Συνταγές ομορφιάς
Πανεύκολη τυρόπιτα με γιαούρτι. Σε χρόνο μηδέν.
Σε χρόνο μηδέν γίνεται αυτή η τυρόπιτα χωρίς φύλλο. Χρησιμοποιούμε μείγμα από τυριά της αρεσκείας μας και μια μικρή ποσότητα γιαουρτιού που δίνει ωραία γεύση αλλά και υφή στην πίτα. Άννα Ναθαναηλίδου Φωτογραφία: Πέτρος Ανδριανόπουλος Food styling: Αλεξάνδρα Τασουνίδου 15R ...
Πώς να αποθηκεύσετε το μαρούλι σας προκειμένου να διατηρηθεί ...
Πώς να αποθηκεύσετε το μαρούλι σας προκειμένου να διατηρηθεί φρέσκο για έως και 3 εβδομάδες Το μαρούλι είναι ένα ευέλικτο λαχανικό, ιδανικό για σαλάτες, burgers και ως συνοδευτικό σε πολλά άλλα γεύματα. Δυστυχώς, χάνει εύκολα την φρεσκάδα του και μαραίνεται. Ευτυχώς υπάρχει ...
Η βιταμίνη που καίει το λίπος στο σώμα σου
Είναι η ίδια που στην επεξεργασμένη της μορφή χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία κατά της γήρανσης του δέρματος. Δεδομένου ότι η έλλειψη τους διαταράσσει την καλή λειτουργία του οργανισμού, πυροδοτώντας ακόμα και την εμφάνιση παθήσεων, καταλαβαίνεις ότι οι βιταμίνες (που πρωτ ...
Για περισσότερη μυϊκή μάζα, κάνε αυτό πριν κοιμηθείς
Η νύχτα είναι η στιγμή που οι μύες αναρρώνουν και μπορούν να αυξήσουν θεαματικά τη μάζα τους, αρκεί να έχουν προσλάβει τα σωστά στοιχεία. Γράφει: Τίμος Σαλαμές Λαμβάνοντας ένα ρόφημα πρωτεΐνης λίγο πριν κοιμηθείς οι μύες σου θα αυξάνονται περισσότερο, ως επακόλουθο της προπό ...
Πώς γίνεται η αύξηση μυϊκής μάζας σε γυναίκες!
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα σε σχέση με τους άντρες. Αυτό συμβαίνει, κυρίως, γιατί η μυϊκή μάζα στο σώμα των γυναικών είναι πολύ λιγότερη σε σχέση με το ανδρικό σώμα. Ένας επιπλέον λόγος είναι η διαφορά σε ορισμένες ορμόνες που ε ...
Πώς να χάσεις κιλά πίνοντας καφέ με τον σωστό τρόπο
Σύμφωνα με την επιστήμη, ο καφές μπουστάρει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στο αδυνάτισμα, αρκεί να αποφύγεις κάποια λάθη. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι κομβικής σημασίας στην προσπάθεια που κάνεις για να χάσεις κιλά. Είναι επίσης σημαντική για να διατηρείσαι στο ιδανικ ...
Πες αντίο στα προβιοτικά με ένα χειμερινό φρούτο που κάνει θ ...
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Αυτό το φρούτο είναι που αγαπά το έντερό σου! Οσον αφορά την υγεία μας, από τη διάθεσή μας μέχρι το δέρμα μας, όλα ξεκινούν από το έντερο. Όλο και περισσότεροι από εμάς κατανοούμε αυτή τη θεμελιώδη αρχή της ευημερίας και ενεργούμε ανάλογα, κάνοντ ...
Οι Καλύτερες ασκήσεις σε Κάθε Ηλικία για Χαλαρωμένα Μπούτια ...
Τα χαλαρωμένα μπούτια στις γυναίκες γεννούν αισθήματα απογοήτευσης. Κι ενώ ΄στην αρχή όταν το πρόβλημα εμφανίζεται, φαίνεται αδιέξοδο (καθώς υπάρχει η φήμη ότι είναι ένα πρόβλημα που δύσκολα λύνεται), στην εξέλιξη του αφού ξεκινήσετε την άσκηση, τελικά θα διαπιστώσετε ότι τ ...