Η βιταμίνη που διορθώνει τις βλάβες στην καρδιά Είναι ευρύτερα γνωστή για τη σημαντική συμβολή της στη σκελετική υγεία αλλά και για την τόνωση που προσφέρει στο ανοσοποιητικό σύστημα, αποδεικνύεται όμως ανεκτίμητη και για την υγεία της καρδιάς. Ο λόγος για τη βιταμίνη D, που αποκαλείται συχνά και « ...

Ένας “μαγικός” τρόπος για να φύγουν οι ραγάδες! Νέα Διατροφής  Οι ραγάδες είναι γραμμές που σχηματίζονται όταν το δέρμα μας απλώνει γρήγορα, είτε είναι από την εγκυμοσύνη, είτε από απότομη απώλεια ή αύξηση βάρους, έντονη σωματική δραστηριότητα, ή ταχεία ανάπτυξη. Οι ραγάδες είναι στην πραγματικότητ ...

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα βρώμη Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό. Είναι το γεύμα που δίνει την ενέργεια για να κάνει “επανεκκίνηση” ο οργανισμός μας, που σημαίνει πως αυτό που θα φάμε το πρωί δίνει το ρυθμό σε όλη μας τη μέρα. Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρ ...

Τι να φάτε για να κοιμηθείτε Έχετε αναρωτηθεί αν για τις αϋπνίες που σας βασανίζουν τελευταία δεν ευθύνεται το στρες αλλά η διατροφή σας; Eάν οι «λευκές νύχτες» είναι συνηθισμένο φαινόμενο για σας, εάν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας, χωρίς να μπορείτε να κλείσετε μάτι, εάν ξυπνάτε ξαφνικά μαύρα χαρ ...