Search Results for "βιταμίνη"
Λοσιόν στο σπίτι που καθαρίζει μοναδικά τους φραγμένους πόρο ...
Λοσιόν στο σπίτι που καθαρίζει μοναδικά τους φραγμένους πόρους. Στοιχίζει μόνο 2 λεπτά από ένα ευρώ και δεκαπέντε από τον χρόνο σου! Υλικά. -3 κουταλιές της σούπας μαϊντανό κομμένο πολύ λεπτά. -200ml (μία κούπα) βρασμένο νερό. Ψιλοκόψτε τον μαϊντανό και βάλτε τον μέσα σε ένα πήλινο σκεύος ή μπρίκι ...
Γάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη για την απώλεια βάρους και συνταγές ...
Τα γάλατα φυτικής προέλευσης είναι πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια και ιδανικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή ακολουθούν μία vegan διατροφή. Από τα πιο δημοφιλή είναι το γάλα αμυγδάλου, το οποίο έχει ήπια γεύση, λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να γ ...
Τι τρώνε όσοι δεν έχουν άγχος
Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος; Ποιες άλλες χρήσιμες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε; Είναι περίοδοι στη ζωή µας που το άγχος είναι πολύ έντονο και σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να παίρνουµε βοήθεια από όπου µπορούµε. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλ ...
Ελαιόλαδο και λεμόνι: Γιατί είναι ο απόλυτος συνδυασμός υγεί ...
Ελαιόλαδο και λεμόνι είναι ο απόλυτος συνδυασμός της μεσογειακής διατροφής και δεν είναι θέμα μόνο γεύσης. Αυτά τα δύο συστατικά που αγαπάμε να βάζουμε σε σαλάτες και φαγητά, ενισχύει το ένα το άλλο και εκτός από νοστιμιά, μας προσφέρουν πολλά οφέλη. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, περιλαμβάνει ισχ ...
Οι 7 καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τη μεσημεριανή υπνηλί ...
Οι τροφές που προσφέρουν ενεργητικότητα και ζωντάνια. Γράφει: Σπανού Κατερίνα Ξεκινάτε την ημέρα σας γεμάτος-η ενέργεια, αλλά μόλις φτάσει το μεσημέρι αισθάνεστε κουρασμένος-η και νιώθετε την ανάγκη να πιείτε καφέ; Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να τρώτε ώστε να αποφύγετε την υπνηλία που έρχ ...
Λευκές τρίχες: Πως θα καθυστερήσετε την εμφάνισή τους. Ποιος ...
Παρόλο που έχουμε την αντίληψη πως η εμφάνιση των γκρίζων τριχών οφείλεται στη φυσική διαδικασία της γήρανσης, ο λόγος που ασπρίζουν τα μαλλιά μας μπορεί να οφείλεται και κάπου αλλού. Αν σας λείπουν συστατικά, όπως είναι οι βιταμίνες B-12 και B-9, ο σίδηρος ή ο χαλκός, τότε υπάρχει πιθανότητα να οδη ...
Περιποίηση στο σπίτι με τρόφιμα που έχουμε όλοι στην κουζίνα ...
Μια ματιά στην κουζίνα σου αρκεί για να δημιουργήσεις τη δική σου συνταγή ομορφιάς. Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα μας δίνει τα μυστικά για επτά σπιτικές μάσκες προσώπου που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας. Μένουμε σπίτι και αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, πως έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να πε ...
5 τροφές για να πετύχεις καλύτερη αποτοξίνωση
Είναι αλήθεια ότι η αποτοξίνωση – ή αλλιώς το detox – είναι πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική σου ευεξία, καθώς πρόκειται για μία φυσιολογική διαδικασία αποβολής άχρηστων ουσιών από τα όργανα, οι οποίες όταν συσσωρευτούν, γίνονται βλαβερές για την υγεία. Στελβία Παπασωτηρίου Οι τοξίνες που ...
Βιταμίνη C για λαμπερή επιδερμίδα
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα περιποίησης με βιταμίνη C προκειμένου να χαρίσετε λάμψη στο δέρμα σας Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό. Συμβάλλει στην ενίσχυση του α ...
Είναι ασφαλές να αφήνετε τα καλλυντικά έλαια στα μαλλιά όλη ...
Έλαια όπως το καστορέλαιο, το αργανέλαιο και το έλαιο δεντρολίβανου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να θρέψουν τα μαλλιά, να μειώσουν το φριζάρισμα και να ενισχύσουν την λάμψη τους. Διαφορετικοί τύποι καλλυντικών ελαίων έχουν διαφορετικές χρήσεις, αλλά γενικά, έχουν σχεδιαστεί για να θρέφουν, να ενυδ ...
Πόσο καλό κάνει η φλούδα μπανάνας και πώς να τη φας;
Γνωρίζεις ήδη πως το εσωτερικό της μπανάνας έχει κάλλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β6. Όμως η φλούδα μπανάνας έχει τις διπλάσιες φυτικές ίνες. Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, life coach, www.coachmydiet.wordpress.c ...
Αυτά είναι τα καλύτερα ροφήματα που καθαρίζουν το συκώτι σου
Θέλεις λίγη αποτοξίνωση για τον οργανισμό σου; Η γνώση αυτών των ροφημάτων θα μπορούσε να υποστηρίξει την υγεία του συκωτιού μας λένε οι ειδικοί. Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Τι θα έλεγες όμως αν σου συστήναμε ροφήματα που μπορούν να καθαρίσουν αυτό το όργ ...
ΩΡΙΜΕΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΕΣ. ΟΡΟΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΓΙΑ ΣΥΣΦΙΞΗ ΚΑΙ ΡΥΤΙΔΕΣ ΛΑ ...
Για να δημιουργήσεις τον πιο δυναμικό ορό σου που θα αντιμετωπίσει φθορές και ανομοιομορφίες της ηλικίας , θα χρειαστείς τα παρακάτω υλικά και στις παρακάτω ποσότητες. -2 κουταλιές της σούπας έλαιο τζοτζόμπα -3-5 σταγόνες λάδι βιταμίνης Ε -4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μύρου -3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λ ...
Σπιτικό σφηνάκι τζίντζερ (ginger shot), για ενίσχυση του ανο ...
Το ginger shot (σφηνάκι τζίντζερ) δεν είναι μόνο ένα γευστικό ρόφημα, αλλά μια δεξαμενή ενέργειας με οφέλη για τον οργανισμό, καθώς συνδυάζει τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ, τον πλούσιο σε βιταμίνη C χυμό εσπεριδοειδών, το superfood καρύκευμα κουρκουμά και την γλυκιά και δυναμωτ ...
Τρως κεράσια; Μάθε τα οφέλη τους και απόλαυσε τα χωρίς ενοχέ ...
Είναι ένα από τα πιο καλοκαιρινά φρούτα. Δεν λείπουν από το μπολάκι σου ειδικά τις μέρες αυτές. Το σφαιρικό τους σχήμα ικανοποιούν την τελειομανία σου, αλλά και την ανάγκη σου να τσιμπολογήσεις κάτι με λίγες θερμίδες. Η απαλή τους υφή δροσίσει τον ουρανίσκο σου και κάπως έτσι τα κεράσια γίνονται τα ...
Καταπολέμησε τη φλεγμονή με αυτόν τον χυμό | Και κράτα μακρι ...
Αυτή η αντιφλεγμονώδης συνταγή είναι φτιαγμένη με συστατικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή, όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και ο ανανάς. Εάν θέλεις να μειώσεις τη φλεγμονή στο σώμα σου δοκιμασε αυτήν την αντιφλεγμονώδη συνταγή. Κάθε ένα από τα συστατικά που περιέχει προσφέρει μοναδικά οφέλη για την υγ ...
Αυτό το σέρουμ τεντώνει την περιοχή των λεπτών γραμμών και διορθώνει τη θλιμμένη όψη. Δημιουργείτε εύκολα και είναι πολύ αποτελεσματικό. Φυλάσσετε στο ψυγείο. Τα υλικά που θα χρειαστείτε. -1 κουταλάκι του γλυκού λάδι βάσης αμυγδαλέλαιο -1 κουταλάκι του γλυκού νερό μύρου (το νερό μύρου ξεπρήζει και ...
Μαγγάνιο: Σε τι συμβάλλει – Τροφές και σημάδια ανεπάρκειας κ ...
Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας σε μικρές ποσότητες. Επειδή δεν μπορούμε να το παράγουμε, πρέπει να το παίρνουμε μέσω της διατροφής. Το μαγγάνιο είναι ένα συνένζυμο το οποίο βοηθά πολλά ένζυμα που εμπλέκονται στη διάσπαση των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών ...