Περπατήστε κάθε τρεις ώρες για να αποφύγετε το βάρος γύρω από το στομάχι και τους γοφούς σας. Το να κάθεστε ή να είστε ουσιαστικά αδρανείς περισσότερο από τέσσερις ώρες μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας και να κάνει το σώμα σας να αποθηκεύει λίπος. Εάν έχετε μια δουλε ...