Aπλά βήματα για να ενισχύσετε την πυκνότητα των οστών Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός που συνεχώς επιδιορθώνεται και ξαναχτίζεται. Η οστική μάζα φτάνει στα υψηλότερα επίπεδα σε ηλικία 20-30 ετών και καθώς περνούν τα χρόνια, πάρα πολλές γυναίκες χάνουν οστική μάζα και τα κό ...