Τι είναι η ασάνα; Η προέλευση της λέξης “asana” προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει σωματική στάση. Με μια πιο γενική έννοια, η ασάνα δηλώνει μια συγκεκριμένη θέση που μπορεί να κρατηθεί ήσυχα και άνετα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τον 2ο αιώνα π.Χ., ο Πατάντζαλι κατέ ...