Τι είναι το Pilates Η άσκηση Pilates είναι ένα είδος φυσικής άσκησης που αναπτύχθηκε από τον Γερμανό φυσικοθεραπευτή Joseph Pilates στα μέσα του 20ού αιώνα. Βασίζεται σε μια σειρά ασκήσεων που εστιάζουν στη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη συνείδηση του σώματος. Ο ...