Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί διψάτε τόσο μετά από μια σκληρή προπόνηση ή ένα απόγευμα στον ήλιο; Κάθε φορά που ιδρώνετε, το σώμα σας χάνει μέρος των υγρών που το κρατούν ενυδατωμένο. Αυτή η εξάντληση σας θέτει σε κίνδυνο αφυδάτωσης, πράγμα που σημαίνει ότι η αναπλήρωση είναι ...