Εάν έχεις βάλει στόχο να αδυνατίσεις ανέβα στον διάδρομο και ξεκίνα το περπάτημα! Ο διάδρομος είναι η αερόβια άσκηση που πρέπει να κάνεις εάν θέλεις να μειώσεις τα ανεπιθύμητα κιλά. Μάθε πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς στο διάδρομο για να χάσεις βάρος και πόσο πρέπει να διαρ ...