Η γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Όταν το σώμα μας περνά από τη μετάβαση όπως συμβαίνει στην εμμηνόπαυση , οι ωοθήκες μας σταματούν να παράγουν οιστρογόνα. Αυτό όχι μόνο οδηγεί σε συμπτώματα όπως εξ ...