Οι διατάσεις που δεν πρέπει να ξεχνάς πριν και μετά την άσκησή σου. Συμβάλλουν στην φυσική ευεξία και προλαμβάνουν τους τραυματισμούς. Οι διατάσεις σε αθλητικές ενασχολήσεις, όπως το γυμναστήριο ή στα σπορ, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της ...