Υπάρχει ένα έξυπνο κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα τη νύχτα. Μόλις το κάνετε, θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά για να σας πάρει ο ύπνος… Σύμφωνα με το NHS, η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. ...