Η πρωτεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά — και να κρατήσετε την κοιλιά σας γεμάτη. Αλλά είναι σημαντικό να τρώτε τη σωστή ποσότητα και το σωστό είδος πρωτεΐνης για να έχετε τα οφέλη για την υγεία. www.pexels.com Θαλασσινά Τα θαλασσινά είναι ...