![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2024/04/eaters-collective-12eHC6FxPyg-unsplash-375x241.jpg)
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε για απώλεια βάρους;
Η δαιμονοποίηση των υδατανθράκων είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους για την απώλεια βάρους. Στην περίπτωσή τους ισχύει ο κανόνας του μέτρου, αλλά και της ποιότητας. Οι υδατάνθρακες βρίσκονται στις περισσότερες τροφές που αγαπάμε να καταναλώνουμε – από ...