![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2024/03/benjamin-klaver-zAtTuN6Ykok-unsplash-2-375x241.jpg)
Μόλις 10 λεπτά για Σύσφιξη Ανόρθωση Γλουτών. Σύσφιξη Εσωτερικών και Εξωτερικών μηρών.
Από όρθια θέση με απλές εύστοχες αθλητικές κινήσεις και χωρίς απότομα άλματα, αυτή η άσκηση θα σε σώσει. Θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα άμεσα, προκαλώντας σύσφιξη στα χαλαρά πόδια και τους χαλαρούς γλουτούς, όπως και εσωτερικά στους μηρούς αλλά και από εξωτερική όψη. Ο ...