Μία ώρα πρακτικής yoga nidra, λένε πως ισοδυναμεί με τέσσερις ώρες συμβατικού ύπνου. Γι’ αυτό και ονομάζεται γιόγκικος ύπνος. Για να την δοκιμάσει κανείς, δεν χρειάζεται να έχει καμία απολύτως επαφή με την γιόγκα, καμία απολύτως φυσική κατάσταση, καμία ευλυγισία. Μπορεί να ε ...