Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας, καθώς ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση. Επίσης, βοηθά στην παραγωγή πρωτεϊνών και κάνει καλό στα οστά. Ας δούμε ποιες τροφές το περιέχουν σε υψ ...