Δίαιτα χωρίς στερήσεις Το ιδανικό βάρος δεν θέλει ούτε πειθαναγκασμό, ούτε εξαντλητικές δίαιτες, θέλει αλλαγή φιλοσοφίας, θέλει σωστή και ισορροπημένη διατροφή σαν τρόπο ζωή. Οι εξαντλητικές δίαιτες καταπιέζουν το μεταβολισμό και τον ψυχισμό με αποτέλεσμα όταν ολοκληρωθούν ν ...