Τα λεμόνια είναι η αγαπημένη τροφή του συκωτιού μας. Είναι η τροφή αυτή που καθαρίζει όλο τον οργανισμό μας και βοηθά να λειτουργούν όλα «ρολόι». Περιέχει πλούσια αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C που βοηθούν στην παραγωγή ενζύμων από το συκώτι και την καλύτερη χώνεψη. Ο χυμός λεμονιού έχει χημική δομή ...

Και πόσο πολύτιμη είναι η έκκριση της συγκεκριμένης ορμόνης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η τεστοστερόνη θεωρείται η ορμόνη που μας βοηθά να χτίσουμε μυϊκό όγκο. Στην πραγματικότητα όμως η τεστοστερόνη, σχετίζεται με πολλές παραπάνω λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Τα υγιή επίπεδ ...

Και ποιους παράγοντες θα πρέπει να εξετάζουμε, όποιο προϊόν κι αν επιλέξουμε τελικά. Τελικά, υπάρχει όντως μεγάλη διαφορά μεταξύ των φθηνών και των ακριβών αντηλιακών που διατίθενται στην αγορά; Και αν ναι σε τί έγκειται; Παρακάτω, οι δερματολόγοι εξηγούν πως θα διαλέξουμε το κατάλληλο αντηλιακό, χω ...

Ό,τι καλύτερο μπορείς να βάλεις στο διατροφολόγιο σου. Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω γεύσης έχει κερδίσει επάξια μια θέση σε κυριακάτικα brunch και καθημερινά υγιεινά σάντουιτς, και λόγω θρεπτικής αξίας, όπω ...

Και πώς θα διαχειριστεί την έξαρση αυτή όταν συμβεί. Από τη Μαρίνα Πόγκα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (@pogamarina). Από τις κοινές διαταραχές του πεπτικού συστήματος είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Ένας στους πέντε Έλληνες πάσχει από αυτό,με τη συχνότητα ...

Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες. Από τη Θεώνη Καπερώνη, διαιτολόγο-διατροφολόγο, MS, με εξειδίκευση στη Διατροφογενετική-Διατροφική Επιγενετική. Η οστεοπόρωση είναι μ ...

Τα tips για μία ασφαλή διαμονή Γιατί μια αεροσυνοδός προτείνει «να ρίχνουμε ένα μπουκάλι νερό κάτω από το κρεβάτι ξενοδοχείου» Οι αεροσυνοδοί γνωρίζουν καλύτερα τα tips ενός ταξιδιού καθώς πετάνε συνεχώς. Τακτικά μας δίνουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για το τι πρέπει να κάνουμε όταν ταξιδεύουμε. Τ ...

Γλίστρησα κάτω από τα καλύμματα του τραπεζιού για μασάζ, ήταν δίκαιο να προειδοποιήσω τη μασέρ μου, τη Λούλου, για την πρόκληση που είχε μπροστά μου. «Συγγνώμη», είπα με θλίψη. «Οι γάμπες και οι οπίσθιοι μηριαίους μου είναι τόσο, τόσο σφιγμένοι». Η Λούλου ξεκίνησε τις δουλειές και έκανε σοβαρή δουλε ...

Ένα κουτί πρώτων βοηθειών μπορεί να βοηθήσει στο τσίμπημα από μέδουσα στην παραλία χωρίς να χρειαστεί να επισκεφτείτε κάποιο γιατρό. Το καλοκαίρι στην θάλασσα θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αφού τα τσιμπήματα από μέδουσες είναι συχνό φαινόμενο. Τα περισσότερα τσιμπήματα μεδουσών μπορούν να αντιμετ ...

Οι γυναίκες δε χρειάζεται να κάνουν πολλά για να τις ερωτευτεί ένας άνδρας. Την ώρα που εσύ σκας για τα κιλά σου, το ύψος σου, το χρώμα του κραγιόν σου ή τις φακίδες (πόσο τέλειες οι φακίδες), υπάρχουν γυναίκες που κάνουν τους άνδρες να τις ερωτεύονται πριν να πεις κύμινο. Σύμφωνα με το pop sugar, υ ...

Η μεταβολική δίαιτα που διαρκεί πέντε ημέρες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς να νιώσετε το στομάχι σας άδειο και να πεινάτε. Μεταβολική δίαιτα: Πρόγραμμα διατροφής για ενεργοποίηση του μεταβολισμού ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα & μαργαρίνη & Χυμός φρού ...

Aκόμα έναν παράγοντα, ο οποίος θα μας εξασφαλίσει μια μακρόχρονη ζωή κατάφεραν να εντοπίσουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, χωρίς μάλιστα να είναι δύσκολο να το πετύχουμε PHOTO: SHUTTERSTOCK Ένας καλός ύπνος μας προσφέρει την ξεκούραση που ζητά το σώμα μας και σε βάθος χρόνου. Εάν μά ...