Αυτή είναι η κατάλληλη άσκηση για άμεση ανόρθωση γλουτών.
Εαν σου αρέσει να σμιλεύεις το σώμα σου, αυτό το 5λεπτο workout με squat θα ανορθώσει τους γλουτούς σου στο άψε σβήσε. https://www.youtube.com/watch?v=QifjltKUMCk https://www.mystikaomorfias.gr/product/%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b9-%ce%ac%ce%b3%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%8 ...