Δύο smoothies με λιναρόσπορο (συμβάλλουν στο αδυνάτισμα)
Το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί να έχει δυνατή γεύση, ωστόσο η υψηλή συγκέντρωσή του στα υγιεινά για την καρδιά ω3 λιπαρά και οι λιγνάνες -μοναδικά αντιοξειδωτικά που μπορεί να βοηθούν στην προστασία απέναντι στον καρκίνο του μαστού- το κάνουν μια σούπερ τροφή που πρέπει να τρω ...