Οι ρυτίδες είναι τραύματα και χρειάζονται γρήγορη επούλωση μόλις εμφανιστούν (στην αρχή τους).
Η εποχή μπορεί να περνά, αλλά η αγάπη μας για ζωντανή επιδερμίδα παραμένει σταθερή. Όσο περνάνε τα χρόνια, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την ομορφιά μας, ειδικά γύρω από το στόμα ή τα μάτια όπου οι ρυτίδες είναι συχνά προδιαθετικές. Όμως, η λύση μπορεί να είναι πιο κοντά από ό,τι νομίζετε. Ας εξερευνήσουμε μαζί τις τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν αυτές τις ρυτίδες και να χαρίσουν λάμψη στα πιο γοητευτικά μέρη του προσώπου σας.

unsplash.com

Λάδι Ελιάς:
Η ελιά δεν είναι μόνο για το φαγητό! Το λάδι της ελιάς περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση και τη δημιουργία ρυτίδων.

Ομέγα-3 Λιπαρά Οξέα:
Τα τροφίμα πλούσια σε ομέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το σολωμό και τα σπανάκια, συμβάλλουν στην ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος, καθιστώντας τις ρυτίδες λιγότερο ορατές.

Κόκκινα Φρούτα και Λαχανικά:
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, όπως κόκκινες πιπεριές και κράνμπερις, βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου και τη διατήρηση της νεανικής όψης του δέρματος.

Πράσινο Τσάι:
Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και να προστατεύσουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.

Κοτόπουλο και Σολομός:
Οι πηγές πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο και ο σολομός, περιέχουν αμινοξέα που συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων και στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Λευκό Κρασί με Μέτρο:
Ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβής, το λευκό κρασί περιέχει φυτοχημικά που μπορούν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών.

Σκούρα Σοκολάτα:
Επιλέξτε σκούρα σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες.

Νερό:
Το πιο απλό και βασικό συστατικό για υγιές δέρμα είναι το νερό. Το νερό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων.

Με την σωστή διατροφή, μπορούμε να διατηρήσουμε την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος μας. Το μυστικό για ένα όμορφο πρόσωπο βρίσκεται συχνά στην κουζίνα μας. 

Ενσωματώνοντας αυτές τις υγιεινές τροφές στην καθημερινή μας διατροφή μας αλλάζουμε την διάθεση μας επιδρώντας βαθιά στην ψυχολογία μας και αντιμετωπίζουμε τις ρυτίδες και να αναδείξουμε τη φυσική μας ομορφιά.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)