Search Results for "πόνος"

Πόνος στη μέση: Πώς δεν θα σου χαλάσει το τρίημερό σου

Περίπου το 80% του πληθυσμού έχει εκδηλώσει πόνο στη μέση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, ενώ πολλοί υποφέρουν επί μήνες ή και χρόνια από αυτόν. Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που εκδηλώνει ο άνθρωπος είναι ο πόνος στη μέση. “Η αντιμετώπιση κάθε επεισοδίου πόνου στη μέση είναι πολύ σημαντικ ...

Ξαφνικός Πόνος στο Στήθος.- Δεν Είναι Πάντα Καρδιά- τι Άλλο ...

Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν τον πόνο στο στήθος με μια καρδιακή προσβολή, μπορεί να φοβηθείτε εάν αισθανθείτε ένα μη φυσιολογικό συναίσθημα στο στήθος σας. Ωστόσο, άλλα θέματα που σχετίζονται με την υγεία μπορεί να προκαλέσουν πόνο ή δυσφορία στο στήθος. Για παράδειγμα, οι πνεύμονες, τα ...

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης αυτής της ...

Ο εντοπισμός πιθανών ελλείψεων βιταμινών είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση των διατροφικών κενών και τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Μία πρώιμη ένδειξη ότι το σώμα μπορεί να έχει έλλειψη σε μία βασική βιταμίνη είναι ο πόνος στο γόνατο και η ψευδοουρική αρθρίτιδα. Ο Dr Eric Berg λέει ότι ...

Πόνος στην πλάτη: Από πού προέρχεται και πότε πρέπει να πάμε ...

Σε πολλές περιπτώσεις ο οξύς πόνος στην πλάτη είναι απλά μια αντίδραση σε ασυνήθιστη χρήση. Ο γιατρός Κωνσταντίνος Λούβρος μας εξηγεί. Μέχρι και το 80% του πληθυσμού θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 50% του εργαζόμενου πληθυσμού θα βιώσει συμπτώματα ...

6 tips για να σταματήσει ο πόνος στην περίοδο

Δεν ξέρω για σένα αλλά εγώ πάντα πίστευα πως οι μέρες που μεσολαβούν από τη μια μου περίοδο στην άλλη είναι μηδαμινές. Και αυτό ειδικά το καλοκαίρι μέσα στη ζέστη γίνεται ακόμα χειρότερο αν σκεφτείς ότι αφενώς η θερμοκρασία μας ανεβαίνει όταν έχουμε περίοδο ενώ τα πονάκια και η αιμορραγία δεν είναι ...

Πόνος στην πλάτη; 5 τρόποι να τον ανακουφίσεις φυσικά

Το έχουμε αισθανθεί όλοι. Επίμονο πόνο στην πλάτη, είτε ψηλά στους ώμους είτε χαμηλότερα. Ιδίως όσοι εργαζόμαστε σε γραφείο και πολλές ώρες στον υπολογιστή νιώθουμε συχνά πόνο στην πλάτη που οφείλεται συνήθως στην κακή στάση του σώματός μας. Βέβαια ο μόνος κατάλληλος για να αποφανθεί σχετικά είναι ο ...

Πόνος περιόδου: Εννέα τροφές που θα σας ανακουφίσουν και ποι ...

Κι όμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την περίοδό σας. Πώς μέσω της διατροφής μπορείτε να μειώσετε τους πόνους της περιόδους; Πολλές γυναίκες νιώθουν χαμηλά στην κοιλιά τις πρώτες μέρες της περιόδου. Η ένταση και η διάρκεια διαφέρει ανά περίπτωση, ωστόσο κοινό για όλες ότι η διατροφή μπορεί να επη ...

Πόνος στη μέση: Εννέα συνήθειες που ανακουφίζουν – Δοκιμάστε ...

Μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που όλοι μπορούν να υιοθετήσουν, μπορούν να γίνουν αντίδοτο στην οσφυαλγία και να ανακουφίσουν από τον έντονο πόνο ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ PHOTO: SHUTTERSTOCK Ποιος δεν έχει διαμαρτυρηθεί για τον πόνο στη μέση, τον επίμονο ή παροδικό που όμως θα διαρκέσει αρκετά ώστε να ...

Πόνος στη μέση και τον αυχένα: Η κίνηση που θα σας ανακουφίσ ...

Μπόνους: Αυτή η άσκηση συμβάλλει και στη μείωση του στρες.   Γενικά, η γιόγκα βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία, βοηθώντας το μυαλό σας να ηρεμήσει, ενώ παράλληλα δυναμώνει τους μύες σας. Ο «κάτω σκύλος», συγκεκριμένα, τεντώνει ολόκληρη την πίσω πλευρά του σώματός σας, τους ώμους, την πλάτη, τ ...

Πόνος στην πλάτη: Έτσι θα δυναμώσετε τη σπονδυλική σας στήλη ...

Δείτε πώς θα υποστηρίξετε τη σπονδυλική σας στήλη μέσω της άσκησης. Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι ότι γυμνάζει τους μυς. Πολλοί, όμως, παραβλέπουμε ότι, ιδιαίτερα η προπόνηση με βάρη, μπορεί να ενδυναμώσει και τα οστά μας. Αυτό ισχύει και για το «στήριγ ...

Πόνος Στην Πλάτη Και Την Μέση Στις Γυναίκες Μετά Τα 40 (Λύσε ...

Είστε στα 40 σας και ο συνεχής πόνος στην πλάτη σας δυσκολεύει; Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσφορία στη μέση. Ορισμένες συνδέονται με ασθένειες που αφορούν συγκεκριμένες γυναίκες, ενώ άλλες μπορεί να επηρεάσουν όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Σε ...

Πόνος στη μέση: Σωτήρια άσκηση 30 δευτερολέπτων αρκεί για να ...

Ο διάσημος γυμναστής Jeff Cavaliere κάνει αυτή την άσκηση κάθε μέρα για να προλάβει τον ενοχλητικό πόνο στη μέση. Ο Jeff Cavaliere είναι ειδικός στο χτίσιμο αντοχής και γνωρίζει πολύ καλά ότι αντοχή χωρίς πρόληψη στους τραυματισμούς δεν υπάρχει. Ένα μεγάλο κομμάτι στις συμβουλές που δίνει είναι ασκή ...

Πόνος στο γόνατο: Οι ασκήσεις που τον προλαμβάνουν

Το κλειδί για την προστασία της μεγαλύτερης άρθρωσης του σώματός σας, το γόνατο, ξεκινά με την ανάπτυξη ισχυρών τετρακέφαλων. Πείτε το κατάρα του weekend warrior, μάστιγα του να μεγαλώνεις, ή απλά κακή γενετική που κληρονομήσατε από τους γονείς σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, είστε επιρρεπείς σε πό ...

Πόνος στους μαστούς. Είναι σοβαρές οι αιτίες;

Η ευαισθησία κι ο πόνος στους μαστούς είναι ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα κατά τον έμμηνο κύκλο μας. Μάλιστα, αν ο πόνος είναι ίδιος και στους δύο μαστούς λίγο μετά την ωορρηξία και μέχρι την επόμενη περίοδό μας, τότε σίγουρα δεν προκαλεί ανησυχία. Αλλά ακόμη κι αν ο πόνος δεν υφίσταται πριν και ...

Ιαπωνική τεχνική των 2 λεπτών.Τίναγμα των ποδιών πριν από το ...

Η κίνηση των ποδιών σε ξαπλωτή ξεκούραστη θέση έχει πολύ μεγάλη ιστορία στην Ιαπωνία, ενώ έχουν εκδοθεί  πολλά βιβλία  στα οποία έγκριτοι ή διάσημοι γιατροί έχουν εισαγάγει την φυσική αντιμετώπιση των κιρσών και του καλύτερου κυκλοφορικού. Πολλοί άνθρωποι απο τους νεότερους μέχρι τους  ηλικιωμένους ...

Πόνος στην πλάτη; 8 συμβουλές από τον φυσικοθεραπευτή

Ο πόνος στην πλάτη είναι ο συνηθέστερος λόγος αποχής από την εργασία και ο δεύτερος συνηθέστερος λόγος επίσκεψης σε φυσικοθεραπευτή. Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη είναι μηχανικές, πράγμα που σημαίνει ότι δεν προκαλούνται από σοβαρή κατάσταση και μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματι ...

Διάρροια και πόνος στην κοιλιά: Αυτό είναι το φαγητό που θα ...

Η εύκολη συνταγή και 4 χρήσιμα tips. Είναι κάποια φαγητά που τα λες και φάρμακα. Ή τα νομίζεις για φάρμακα γιατί τα έχεις συνδέσει με τις στιγμές φροντίδας και τρυφερότητας που έχεις ανάγκη όταν δεν νιώθεις καλά. Ένα από αυτά τα φαγητά είναι ο λαπάς, το παραβρασμένο ρύζι, που το τρώμε για να σταματή ...

Πόνος στους καρπούς ή τον αστράγαλο: Ποιες ασκήσεις θα βοηθή ...

Δύο από τους πιο συχνούς πόνους και τι να κάνουμε. Συνεργάστηκε ο Δημήτρης Μώρος, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, ιδιοκτήτης του health & performance centre FitnessArt. Πόνος στους καρπούς: Στον πόνο αυτό είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς όσοι εργάζονται πολλές ώρες στον υπολογιστή, παίζουν επαγγελματικά πιά ...