Συνταγές ομορφιάς
9 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
Οι τροφές με πρωτεΐνη μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να μην… τσιμπολογάτε μεταξύ των γευμάτων. Τα αυγά είναι μία τροφή με υψυλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Ας δούμε τι άλλες εναλλακτικές επιλογές μπορείτε να δοκιμάσετε. 1. Γαρί ...
Πώς να χακάρεις τις ορμόνες της ευτυχίας για να νιώσεις από ...
Χάκαρε τις “ορμόνες της ευτυχίας” και ζήσε μια ευτυχισμένη ζωή. Ορισμένες ορμόνες και νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν και μετριάζουν τα συναισθήματα ευεξίας και τη διάθεσή μας. Οι ορμόνες, είναι χημικές ουσίες που παράγονται και απελευθερώνονται από διαφορετικούς αδέ ...
Μαγειρεμένο φαγητό: Πόσο γρήγορα πρέπει να το βάζουμε στο ψυ ...
Το μεσημεριανό γεύμα μόλις τελείωσε αλλά η κατσαρόλα μας είναι ακόμα γεμάτη με ζεστό και μοσχομυριστό φαγητό. Πώς θα το διατηρήσουμε φρέσκο; Πρέπει να το αποθηκεύσουμε αμέσως στο ψυγείο ή χρειάζεται να περιμένουμε πρώτα να κρυώσει; Εξετάζουμε 4 μύθους και αλήθειες γύρω από τ ...
Κωπηλατική: Το μηχάνημα που θα σου κάψει το λίπος
Κάθε μορφή καρδιαγγειακής άσκησης έχει μοναδικά οφέλη που απευθύνονται σε διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις. Ανάλογα με τους στόχους της φυσικής σου κατάστασης, θα πρέπει να επιλέξεις μία αερόβια προπόνηση που να σου προσφέρει αυτό που θέλεις να πετύχεις και να είναι κάτι ...
Το λάθος που κάνετε στην εφαρμογή της μάσκαρα και δεν πετυχα ...
Ένα βλέμμα που μαγνητίζει είναι πάντοτε το ζητούμενο στο μακιγιάζ. Μερικές φορές δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω από ένα μαύρο μολύβι και μία καλή μάσκαρα για να τονίσουμε τα μάτια μας. H μάσκαρα είναι σίγουρα το αγαπημένο προϊόν μακιγιάζ των περισσότερων γυναικών μετά το κον ...
tips για να βελτιώσετε την ισορροπία σας καθώς μεγαλώνετε
Όσο μεγαλώνουμε πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία του σώματός μας. Όταν μιλάμε για ισορροπία δεν εννοούμε να περπατάμε επάνω σε τεντωμένο σχοινί. Το οπτικό σύστημα (υπεύθυνο για την επεξεργασία πληροφοριών από τα μάτια), το σωματοαισθητικό σύστημα (υπεύθυ ...
Άνοια: Η Νο1 συνήθεια που την προκαλεί σύμφωνα με καθηγητή ε ...
Υπάρχουν διάφοροι τύποι παραγόντων κινδύνου για άνοια, ορισμένοι εκ των οποίων δεν μπορούν να μειωθούν ή να αποφευχθούν. Για παράδειγμα, η γήρανση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για άνοια – ένα άτομο ηλικίας άνω των 75 ετών είναι πιο πιθανό να αναπτύξει άνοια από κάποιον που ...
Μυστικά για να ψήνετε τέλεια φαγητά στον φούρνο
Πολλά τα ερωτήματα, πολλές και οι απαντήσεις γύρω από τον σωστό τρόπο ψησίματος αλλά και τι σωστή λειτουργεία του φούρνου. Πόσο καιρό χρειάζεται άραγε μια καλή προθέρμανση; Το μυστικό για ένα καλό ψήσιμο κρύβεται στην προθέρμανση του φούρνου. Κρίνεται απαραίτητη η προθέρμανσ ...