Search Results for "βιταμίνη"
Σταφύλι το θαυματουργό για την επιδερμίδα: Αντιγηραντικό, αν ...
Ας δούμε πως μπορούμε να επωφεληθούμε αυτών των ιδιοτήτων του. Σταφύλι – και δεν είναι τυχαίο που είναι “διάσημο” από αρχαιοτάτων χρόνων, όπως δεν είναι τυχαίες και οι ισχυρές αντιγηραντικές και καλλυντικές του ιδιότητες. – Εχθρικό περιβάλλον, μόλυνση, καυσαέριο, άγχος Και όλα, μα όλα επικάθονται σ ...
Διατροφή για κατάθλιψη: Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να αν ...
Η κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά συχνή ψυχική νόσος, με τους πάσχοντες να ξεπερνούν τα 300 εκατομμύρια παγκοσμίως, σύμφωνα με τις τρέχουσες εκτιμήσεις. Πέρα από τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων προτείνονται και φυσικές λύσεις όπως η τακτική σωματική άσκηση και η σω ...
4 Τροφές που θα σε βοηθήσουν με τις αλλεργίες!
Οι αλλεργίες είναι κάτι που βασανίζει τους περισσότερους ανθρώπους και είναι πραγματικά πολύ κουραστικές. Από όσο γνωρίζουμε, δεν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που μπορείς να κάνεις για να τις καταπολεμήσεις, παρά μόνο υπομονή. Αυτό που μπορείς να κάνεις, όμως, είναι να προσπαθήσεις κάπως να τις μετριάσ ...
Πως θα φτιάξετε λάδι για σύσφιξη στήθους και σώματος!
Η εικόνα του γυναικείου στήθους και του σώματος είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες και επηρεάζει την ψυχολογία τους. Το λάδι αυτό είναι ιδανικό για την ανόρθωση του στήθους και για την σύσφιξη του σώματος. Θα χρειαστείτε τα παρακάτω υλικά. 2 κ.σ. λάδι αργκάν 2 κ.σ. ηλιέλαιο 2 κ.σ. καστορέλαιο 2 ...
Τα καλύτερα βότανα και συμπληρώματα για την τενοντίτιδα!
Φυσικές θεραπείες τενοντίτιδας με βότανα και συμπληρώματα Η τενοντίτιδα , γνωστή και ως ενδονίτιδα t , είναι η φλεγμονή ενός τένοντα μεγαλύτερης κλίμακας και των συνδέσμων που συνδέουν τον τένοντα στα οστά του σώματός σας. Είναι πιο συνηθισμένο να εμφανίζεται στο πάνω μέρος του σώματος όπως στον καρ ...
Ένα σπα στο σπίτι με homemade καλλυντικά
Το ροδόνερο είναι ένα πολύ ευεργετικό προϊόν για κάθε τύπο επιδερμίδας. Μαρία Τζαμτζή Είναι ιδανικό για λιπαρές επιδερμίδες που είναι επιρρεπείς σε σπυράκια και ακμή. Επίσης η αντισηπτική και αντιβακτηριδιακή του δράση βοηθά τους πόρους να ανοίξουν και καθαρίζει το δέρμα σε βάθος. Συγχρόνως έχει οφέ ...
Πρόληψη για να μην έχουμε έλλειψη βιταμίνης Β12
Έλλειψη : Τι πρέπει να προσέχουμε; Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12; Ευσταθία Παπαδά Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για πλήθος λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς βοηθά στη σύνθεση του DNA και των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. ...
5 τροφές που ελαττώνουν τα συμπτώματα της αλλεργίας
Οι γονείς των παιδιών με αλλεργίες ξέρουν λίγο-πολύ τι να κάνουν στις περιπτώσεις ανάγκης, όταν το παιδί τους δηλαδή εμφανίσει ξαφνικά αλλεργική αντίδραση. Και όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που ίσως μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας με τα συμπτώματα των αλλεργιών του. Μία ισπανική μελέτη του 2007 έ ...
Περιποίηση προσώπου ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας
Η περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό δέρμα άρα και διαφορετικές ανάγκες. Έτσι δεν είναι δυνατόν όλες οι γυναίκες να ακολουθήσουν κάποιες γενικευμένες οδηγίες περιποίησης του δέρματος του προσώπ ...
Αδύναμα μαλλιά, κόπωση, μελανιές: Ποιες διατροφικές ελλείψει ...
Ο οργανισμός μας χρειάζεται ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών για να λειτουργούν σωστά όλα τα επιμέρους όργανα και συστήματά του και κατ’ επέκταση για να έχουμε καλή υγεία, ενέργεια και ανεβασμένη διάθεση. Όταν μειώνονται τα αποθέματα κάποιου θρεπτικού συστατικού, το σώμα σ ...
Υπέροχο Αντιοξειδωτικό Smoothie καρότο, μήλο και τζίντζερ
Ξεκινάμε την ημέρα, την εβδομάδα ή το Σαββατοκύριακο με ένα υπέροχο smoothie για υποστήριξη ανοσοποιητικού, με καρότο, μήλο και τζίντζερ, για μεγάλους και παιδιά, που δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο και συνδυάζει αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά, σε ένα δροσερό αποτέλεσμα που θα σας χαρίσει ενέργε ...
Ούτε ένα ούτε δύο αλλά 10 τα οφέλη από τα δαμάσκηνα. Μεταξύ ...
Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα, που φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, νάτριο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες όπως η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, το φυλλικό οξύ, η θ ...
Εμβοές: Τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπισή ...
Οι εμβοές είναι θόρυβοι στα αυτιά ή το κεφάλι του ασθενούς, χωρίς να υπάρχει αντικειμενική πηγή παραγωγής αυτού του θορύβου. Εμβοές: Τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπισή τους Ενίοτε είναι περιστασιακές και αποτέλεσμα έκθεσης σε ένα δυνατό θόρυβο (είτε λόγω έντασης είτε και λόγω διάρκε ...
Επανεκκίνηση Μεταβολισμού. Θαυματουργή σούπα για επίπεδη κοι ...
Αν ο μεταβολισμός σας χρειάζεται μια επανεκκίνηση, επιλέξτε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία, η οποία θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα από μέσα προς τα έξω. Αυτή η κρεμώδης σούπα με σέσκουλα και σπανάκι είναι εύκολη στην παρασκευή και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ...
Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα σας όσο μεγαλώνετε
Ο χρόνος κυλάει και μαζί του αλλάζουν και οι ανάγκες του δέρματος Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα σας όσο μεγαλώνετε Η γήρανση είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία της ζωής, ωστόσο όσον αφορά στην περιποίηση της επιδερμίδας τα αποτελέσματά της, δεν είναι και τα πιο επιθυμητά. Αν και δεν υπάρ ...
Τι να τρώτε για να μην ασπρίσουν τα μαλλιά σας!
Μπορεί το γκριζάρισμα στους κροτάφους των ανδρών να ισοδυναμεί με γοητεία αλλά για τις γυναίκες, οι άσπρες τρίχες αποτελούν μεγάλο «μπελά». Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος www.healthreport.gr Αυτό που αγνοούν οι περισσότεροι, είναι ότι για το πότε θα εμφανιστούν και πόσο γρήγορα θα πολλαπλασιαστούν ευθύ ...
8 σημάδια που δείχνουν ότι δεν τρώτε αρκετά
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να σας ενημερώσει ότι δεν τρώτε αρκετά Το άγχος, τα πολυάσχολα προγράμματα, οι ασθένειες, η θλίψη και οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής μπορούν να επηρεάσουν τόσο την όρεξη μας όσο και τον τρόπο που το σώμα μας ρυθ ...
Το μυστικό για υπέροχες βλεφαρίδες
Το μοναδικό υλικό που χρειάζεστε για να αποκτήσετε τις βλεφαρίδες των ονείρων σας. Όλες οι γυναίκες έχουμε ένα μυστικό ομορφιάς που έχει περάσει σε εμάς από τις γιαγιάδες και τις μαμάδες μας. Ένα διάσημο τέτοιο μυστικό είναι το αμυγδαλέλαιο. Αν πάντα ονειρευόσασταν μακριές, γοητευτικές βλεφαρίδες, ...