Search Results for "βιταμίνη"
Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφ ...
Μικρές καθημερινές αλλαγές που έχουν σπουδαία αποτελέσματα στον οργανισμό. Εφόσον είμαστε ό, τι τρώμε, άποψη που όσο τα χρόνια περνούν όλο και περισσότερο ενστερνίζομαι, καλό θα ήταν με το πέρας του χρόνου να προσέχουμε διπλά για το τι βάζουμε στον υπερπολύτιμο οργανισμό μας. Διότι μπορεί στα 20 και ...
Αϋπνίες – 7 σνακς που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο ...
Αν δεν κοιμάσαι εύκολα το βράδυ, πριν στραφείς σε κάποιο χάπι, δοκίμασε αυτές τις υγιεινές τροφές που προτείνουν οι διαιτολόγοι και υποστηρίζονται από την επιστήμη για έναν καλύτερο ύπνο. Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής, όμως μια έρ ...
Διατροφή για αντιγήρανση: Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτ ...
Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης. Από τη δρα Μαρία Αθ. Ψωμά, ιατρό-βιοπαθολόγο, διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI), Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης, μέλος ...
Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια ...
Η μη λήψη ενός κοινού συμπληρώματος κάθε μέρα θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 25%, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη. Στο πλαίσιο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν στους ανθρώπους να παίρνουν καθημερινά αυτό το συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Πιο αναλυτικά, η μη ...
Συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας αντηλιακό με καρύδα
Φτιάξτε το δικό σας αντηλιακό Το αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα είναι απαραίτητο! Η … συνταγή που ακολουθεί είναι κατάλληλη και για τα δύο και εφαρμόζεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο. Το τελικό προϊόν έχει δείκτη προστασίας 8 οπότε απαιτείται συχνή ανανέωση…. Υλικά: 3 κουτ. σούπας ...
Το Νο1 λαχανικό για τη μείωση της φλεγμονής, σύμφωνα με διαι ...
Η χρόνια φλεγμονή θεωρείται συχνά η βασική αιτία χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης τύπου 2, αυτοάνοσα νοσήματα και καρκίνος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Oncotarget. Γι’ αυτό υπάρχει ένα λαχανικό που μπορεί να σας βοηθήσει θεαματικά με την μείωση της φλεγμονής. Η δι ...
Δέρμα: Λαμπερή και νεανική όψη με αυτά τα συστατικά
Τα επτά συστατικά που πρέπει να λαμβάνουμε από την διατροφή μας για ένα υγιές δέρμα. Όπως πιθανότατα έχετε καταλάβει, το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός λαμπερού και υγιούς δέρματος. «Ενώ οι κρέμες που βάζουμε στο δέρμα μας είναι σημαντικές, αυτά που τρώμε παίζουν επίσης σημαντικό ρό ...
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι σπόροι από δέντρα που προέρχονται από τη Νότια Ασία και τη Μέση Ανατολή, αλλά τα απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα δημοφιλές σνακ. Ωστόσο μερικοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί να τους προσθέσουν στην διατροφή τους επειδή οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λιπαρά κα ...
DIY: Φτιάξε μια πανεύκολη μάσκα με ροδάκινο για λαμπερή επιδ ...
Δεν είναι τυχαίο ότι η λέξη peachy χρησιμοποιείται στα αγγλικά για να περιγράψει κάτι τέλειο! Τα ζουμερά, αρωματικά ροδάκινα είναι στην εποχή τους γι’ αυτό άδραξε την ευκαιρία όχι μόνο να τ’ απολαύσεις αλλά και να επωφεληθείς από τις ευεργετικές για την επιδερμίδα σου ιδιότητες τους! Πώς; Με μια απλ ...
Με μέτρο η βιταμίνη Β3: Υψηλά επίπεδα συνδέθηκαν με καρδιακέ ...
Με μέτρο η βιταμίνη Β3: Υψηλά επίπεδα συνδέθηκαν με καρδιακές παθήσεις – Ποια τρόφιμα αποτελούν βασικές πηγές Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Υψηλά επίπεδα νιασίνης (βιταμίνη Β3), μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προκαλώντας φλεγμονή και καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με νέ ...
Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια
Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια! Καστανό ρύζι Είναι φιλικό για τον εγκέφαλο, επειδή περιέχει GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην πρόληψη των προβλημάτων μνήμης και μπορεί να σε βοηθήσει ...
8 αιτίες της γυναικείας τριχόπτωσης που δεν σχετίζονται με τ ...
Φταίει το styling, τα γονίδια ή κρύβεται κάτι άλλο; Ητριχόπτωση είναι ένα δύσκολο θέμα για τη γυναικεία ψυχολογία. Τη μια στιγμή μπορεί να ξυπνήσετε με τέλεια μαλλιά και την άλλη να νιώθετε πως η αλογοουρά σας έχει μείνει μισή. Οι πιθανές αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες είναι πολλές, οπότε το ν ...
Γαστρίτιδα / Έλκος στομάχου: Το φρούτο που ανακουφίζει από τ ...
19/07/2021 19:00 Γαστρίτιδα / Έλκος στομάχου: Το φρούτο που ανακουφίζει από τα συμπτώματα (video) Το αίσθημα καύσου στο στομάχι και ο πόνος στο άνω μέρος της κοιλιάς αποτελούν τυπικά συμπτώματα γαστρίτιδας. Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι η ναυτία και ο εμετός. Η αντιμετώπισή της προϋποθέτει περιορ ...
Αυτά τα 3 συμπληρώματα μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας
Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο εάν λαμβάνονται προς το βράδυ, με αποτέλεσμα να ην ξεκουράζεστε. ...
Πανάδες: 5 τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε
Οι πανάδες συνήθως εμφανίζονται στα τέλη Αυγούστου. Αυτό είναι ένα καλοκαιρινό αναμνηστικό που θα θέλατε να μην φέρετε μαζί σας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Οι πανάδες και τα αντιαισθητικά σημεία σχηματίζονται συνήθως στην περιοχή της μύτης και οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να πολεμήσου ...
Τσάι από χρυσάνθεμα, χαλαρώνει και προστατεύει
Το τσάι από χρυσάνθεμα είναι ένα εκχύλισμα αποξηραμένων λουλουδιών κυρίως από τις λευκές και κίτρινες ποικιλίες των χρυσανθέμων, πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βήτα-καροτίνη, βιταμίνη C και νιασίνη. Τα οφέλη που προσφέρει για την υγεία είναι πολυάριθμα και το έχουν αναγάγει σε αναπόσπαστο κο ...
Με αυτούς τους τρόπους τα Μαλλιά γίνονται Πλούσια σε όλες τι ...
Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να προκληθεί από: Γήρανση Κληρονομικότητα Κακή διατροφή Υπερβολική χρήση εμπορικών προϊόντων μαλλιών Αντιδράσεις ή αλλεργίες σε χημικές ουσίες Ασθένεια Ανεξάρτητα από την αιτία, μπορεί να είναι δυνατό να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να φαίνονται φυσικά παχύτερα χρησιμοποιώντα ...
Ποια λαχανικά έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες
Τα λαχανικά έχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία, ορισμένα ωστόσο έχουν παραπάνω πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό. Αποτελεί θεμελιώδες συστατικό σε κάθε είδους διατροφή, αλλά ιδιαίτερα για τους αθλητές και όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν αυτό τ ...