Πλησιάζει το καλοκαίρι και ίσως σκέφτεσαι να χάσεις τα παραπανίσια κιλά. Κι αν σου είναι δύσκολο να ακολουθήσεις ένα αυστηρό διατροφικό πλάνο, υπάρχει και ένας ευκολότερος τρόπος που αποκαλύπτει η αγαπημένη μας Γεωργία Καπώλη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Αρκεί να μάθεις ποιες είναι οι τροφές που κό ...

Μείνετε δροσεροί αυτό το καλοκαίρι με σπόρους μάραθου: Από την απώλεια βάρους έως την καλύτερη πέψη, μάθετε όλα τα οφέλη Οι σπόροι μάραθου βοηθούν την πέψη, προάγουν την απώλεια βάρους, ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και παρέχουν πολλά άλλα οφέλη. Οι αρωματικοί σπόροι μάραθου, γνωστοί και ως ...

Οι ραγάδες είναι  λευκές και μοβ γραμμές που εμφανίζονται κυρίως στα μπράτσα, το στομάχι, τους γλουτούς και τους μηρούς. Η γρήγορη αύξηση βάρους, η ξαφνική απώλεια βάρους και η εγκυμοσύνη είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες των ραγάδων. Ενώ υπάρχουν καλλυντικές θεραπείες για την ελάφρυνση των ρ ...

Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιείται στον τομέα της φυσικής φαρμακευτικής. Αυτά τα εύκολα στην εύρεση τους συστατικά μας επιτρέπουν να επωφεληθούμε με έναν απλό και χρήσιμο τρόπο. Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που συνηθίζουν να καταναλ ...

Αυγά, πολύ περισσότερο από την τέλεια πρωτεΐνη Τα αυγά έχουν αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια ως η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης που διατίθεται φυσικά. Ωστόσο, τα οφέλη από την κατανάλωση αυγών είναι πολύ περισσότερα και ευρείας εμβέλειας. Τα αυγά προσφέρουν μια υγιή και βιώσιμη πηγή απαραίτητων θρεπτικώ ...

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για πολλές διαδικασίες στο σώμα. Γνωρίζουμε λιγότερα για το ρόλο της στην υγεία των οστών από ό, τι για το ασβέστιο ή την βιταμίνη D, αλλά οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι όσοι δεν παίρνουν αρκετή βιταμίνη Κ από τη διατροφή τους μπορεί να έχουν ασθενέστερα οστά και ...

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, η άσκηση είναι απαραίτητη, αλλά επίσης είναι σημαντικό να έχουμε γεύματα εμπλουτισμένα με βιταμίνες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα. Bιταμίνες: Ποιες εξαφανίζουν για πάντα την κυτταρίτιδα; Οι βιταμίνες και οι άλλες θρεπτικές ουσίες είναι εξίσου σημαντικές με ...

Αν δεν προσέξεις εσύ τον εαυτό σου δεν θα το κάνει κανείς άλλος. Νόμος! Ο έλεγχος της υγείας έχει να κάνει με πιο γενική προσέγγιση από να σημειώνουμε απλά τα ραντεβού με το γιατρό στις ατζέντες μας. Η Brunilda Nazario, υπεύθυνη ιατρικών θεμάτων στο WebMD, υποστηρίζει στο considerable, ότι αυτά τα τ ...

Hello June! Καλό μήνα να έχουμε και ένα υπέροχο καλοκαίρι! Υιοθέτησε τις παρακάτω συμβουλές ευεξίας για να το απολαύσεις με καλή υγεία και διάθεση. Για πολλούς από εμάς ο Ιούνιος είναι ο καλύτερος μήνας του καλοκαιριού: Η αγαπημένη μας εποχή ξεκινάει τώρα, η θάλασσα μας περιμένει, ο ήλιος μας ζεσταί ...