Search Results for "ψευδάργυρος"

ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ: Από ποιες τροφές θα πάρεις κάθε βιταμί ...

Oι βιταμίνες που βρίσκονται στο πιάτο σου! Αν τα συμπληρώματα διατροφής για να πάρεις τις απαραίτητες βιταμίνες δεν σε ενθουσιάζουν, προτίμησε να βάλεις τις βιταμίνες στο πιάτο σου. Γράφει: Κατερίνα Πατούλια Ποιές τροφές σου εξασφαλίζουν συγκεκριμένες βιταμίνες; Οι βιταμίνες που βρίσκονται στις τροφ ...

Εγγυημένη σύσφιξη δέρματος με διατροφή. Ο τρόπος που θα το κ ...

Σύσφιξη δέρματος με διατροφή; Κι όμως! Έχουμε όλες τις λεπτομέρειες Η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Όπως το σώμα σου χρειάζεται όλα αυτά τα συστατικά, έτσι και το δέρμα τα αξιοποιεί για να παραμένει λαμπερό και σφριγηλό. Έχουμε λοιπόν όλες τις απαραίτητες συμβ ...

Διατροφή και μαύρισμα: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στο μαύρ ...

Πώς θα ενισχύσεις, με τη διατροφή σου, τις απαραίτητες βιταμίνες; Η διατροφολόγος απαντά Γράφει: Κλειώ Δημητριάδου Από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο (ΚΕΚ) (coachmydiet.wor ...

10 χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να καταναλώνουν τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών σε ...

Τροφοδοτώντας την ομορφιά σου με… ταχίνι

Σάννα Νάνου, Φιλόλογος και Επιμελήτρια Τροφοδοτώντας την ομορφιά σου με… ταχίνιΤο ταχίνι είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως ίσως γνωρίζετε, είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος, δεδομένου ότι προωθούν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων, ενώ ε ...

Τι θα συμβεί αν τρώτε τυρί κάθε ημέρα; Παράγοντας μακροζωίας ...

Το τυρί είναι αναμφίβολα ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία, όπως ασβέστιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α και Β-12. Αλλά, έχει και πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Δύο νέες μελέτες ωστόσο, δείχνουν ...

Γιατί πρέπει να τρως μία κουταλιά ταχίνι καθημερινά;

Η λιπαρή πάστα του σουσαμιού, το βασικό συστατικό του χούμους και του χαλβά που στις κουζίνες της Μέσης Ανατολής το έχουν όπως εμείς το ελαιόλαδο, είναι μία υπερτροφή που μόνο να σε ωφελήσει μπορεί, αν την προσθέσεις με συνέπεια στη διατροφή σου, και την τρως με μέτρο, όπως όλα τα καλούδια του κόσμο ...

Τι πρέπει να τρως για να σφίξει το δέρμα σου ενώ αδυνατίζεις ...

Tι Πρέπει Να Περιλαμβάνει Μια Διατροφή, Ώστε Χάνοντας Κιλά Να Σφίγγει Και Το Δέρμα;” ΕΡΩΤΗΣΗ Το ερώτημα μου είναι τι θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μου έτσι ώστε χάνοντας τα κιλά που θέλω, να σφίγγει και παράλληλα το δέρμα; Είναι ήδη χαλαρό, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Χαρά ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η σφρ ...

Η διατροφή που αυξάνει το κολλαγόνο

Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν υπολογιστεί το νερό. Το κολλαγόνο αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών. Αυτό ...

Η σωστή διατροφή, ασπίδα στις κρίσεις πανικού

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι από μας παθαίνουν κρίσεις πανικού αφού το άγχος της καθημερινότητας όλο και αυξάνεται. Η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στην πρόληψη όσο και στην μείωση του αριθμού και των εντάσεων των κρίσεων αυτών. Να έχουμε λοιπόν υπόψη μας τα παρακάτω: Γράφει η Ευτυχ ...

5 απιθανες καλλυντικες ιδιοτητες του γιαουρτιού στο δέρμα μα ...

Οι καλλυντικες ιδιοτητες του γιαουρτιού δεν είναι κάτι που τώρα ανακαλύψαμε. Οι μεγαλύτερες θυμόμαστε το γιατροσόφι των γιαγιάδων μας για τα εγκαύματα από τον ήλιο: σκέτο, φυσικό γιαούρτι! Γεμάτο πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνη D, και προβιοτικά (τα υγιή βακτήρια που βοηθούν την πέψη), το γιαούρτι σί ...

Πέντε τροφές που οξύνουν τη μνήμη μας

Οι τροφές επιδρούν όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στο μυαλό μας. Πολλοί αναρωτιούνται εάν μπορεί το φαγητό που καταναλώνουμε να επιδρά στη διάθεση, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Οι ειδικοί απαντούν θετικά. Οι παρακάτω πέντε τροφές αποτελούν εγγύηση για την ενδυνάμωση της εγκεφαλικής μας λειτουργίας. ...

Μάθε τι πρέπει να φας μετά από ένα κάταγμα ή μια επέμβαση;

Κανένας άνθρωπος δεν θέλει να σκέφτεται τον τραυματισμό, αλλά όποιος συμμετέχει σε αθλήματα γνωρίζει ότι το μυϊκό τράβηγμα, τα διαστρέμματα, τα κατάγματα, ακόμα και μια επέμβαση, είναι πολύ εύκολο να συμβούν. Τι πρέπει όμως, να τρώτε μετά από έναν τραυματισμό; Ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν ν ...

Η διατροφή που αυξάνει το κολλαγόνο

Υπάρχουν πάνω από 10,000 διαφορετικές πρωτεΐνες τις οποίες χρειάζεται στο σώμα για να διατηρηθεί στη ζωή αλλά μια από αυτές ξεχωρίζει: το κολλαγόνο. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν υπολογιστεί το νερό. Το κολλαγόνο αποτελεί το 30% του συνόλου των πρωτεϊνών. Αυτό ...

Αμύγδαλο για αντιγήρανση: Φτιάξτε μόνες σας δύο θεραπείες γι ...

Το αμύγδαλο είναι ένας εξαιρετικά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά καρπός. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες E και K και διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα. Είναι επίσης πλούσιο σε ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, απαραίτητα για την εξισορρόπησ ...

Φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη τριχόπτωση

Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη τριχόπτωση, αρκεί μία μικρή επίσκεψη στο κοντινότερο φαρμακείο ή και…μανάβικο. Για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση και σε αυτή την περίπτωση τη λύση τη δίνει η ίδια η Φύση, η οποία μας προσφέρει όλα «όπλα» που χρειαζόμαστε για να καταπολεμή ...

Ποιές τροφές είναι φάρμακο και καλλυντικό για τέλεια επιδερμ ...

Ποιές τροφές είναι φάρμακο και καλλυντικό για τέλεια επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες ουλές θαμπαδα. Super foods: Τι πρέπει να τρως για να πεις οριστικό «γεια» σε ακμή, ρυτίδες, κηλίδες! Από την Έλενα Καλογερά joytv.gr Super foods: Τι πρέπει να τρως για να πεις οριστικό «γεια» σε ακμή, ρυτίδες, κηλίδες! Όλ ...

8 σημάδια κακής διατροφής

…δες τα συμπτώματα και πάρε τα μέτρα σου! Aπό την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Η σωστή επιλογή τροφίμων, σε συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή. Ανά περίοδο της ζωής μας αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες κα ...