Yπάρχει τρόπος να ελέγξουμε το στρες; Φυσικά! Τώρα έχετε στη διάθεσή σας τον οδηγό διαχείρισης του στρες της καθημερινής ζωής, με τεχνικές που θα σας βοηθήσουν. Μόλις μπήκατε στο γραφείο και το τηλέφωνό σας χτυπά, ένας συνάδελφος ζητά να του διευκρινίσετε κάτι σημαντικό και ο προϊστά­μενός σας σας π ...

Επειδή οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη, πρέπει να φροντίζουμε τη διατροφή μας και να δίνουμε στα μάτια μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και δεν παράγει ο οργανισμός μας. Αν, λοιπόν, κάθε μέρα μετά τη δουλειά νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα και βαριά, ί ...

Αμύγδαλο για επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες. Τα αμύγδαλα φορτωμένα με βιταμίνη Ε, είναι το απόλυτο καλλυντικό για το πρόσωπο αλλά και για το σώμα εάν το  θελήσετε. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μην κάνει αυτό που υπόσχεται. Και αυτό που υπόσχεται, είναι η διαγραφή των ρυτίδων. Αποτελεσματικό και στις ρυ ...

Οι χειριστικοί άνθρωποι ζούνε ανάμεσά μας. Και η χειραγώγηση είναι μια μορφή “τέχνης” για αυτούς. Μπορεί να είναι στη δουλειά, μπορεί στις ερωτικές μας σχέσεις, μπορεί και στις φιλικές. Η Μαρίνα Μόσχα γράφει για τον τρόπο που λειτουργούν… Ακούμε όλο και πιο πολύ γύρω μας για τους χειριστικούς ανθρώπ ...

Αϋπνία: Καταπολεμήστε την με την διατροφή και τα κατάλληλα βότανα Μετράτε προβατάκια στο κρεβάτι για να κοιμηθείτε; Αισθάνεστε κουρασμένοι στη δουλεία; Νοιώθετε εξάντληση και δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας; Μήπως τελικά φταίει η…προηγούμενη νύχτα; Τρεις στους δέκα ενήλικες ...

Είναι εφικτό ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα με τα παρακάτω βήματα. Πώς θα κάνετε τα μάτια σας πιο λαμπερά Κατερίνα Σπανού Συντάκτης – Δημοσιογράφος Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στ ...

Συνταγή από τον σεφ Βασίλη Πατσή Υλικά: Για το φύλλο 500 γρ. αλεύρι ζέας ολικής άλεσης 200 ml νερό χλιαρό 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο 1/2 κ.σούπας αλάτι θαλασσινό Αλάτι Για τη γέμιση: 600 γρ. σπανάκι φρέσκο 5 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ματσάκι μαϊντανό 1 ματσάκι άν ...

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Botox και των δερματικών πληρωτικών; Το μπότοξ και τα δερματικά πληρωτικά είναι καλλυντικές θεραπείες που γίνονται με ενέσεις, συνήθως στο ιατρείο. Είναι ελάχιστα επεμβατικές, που σημαίνει ότι δεν περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση. Εκεί όμως τελειώνουν οι ομοιότητές ...

Σίγουρα σου έχει συμβεί ή σίγουρα το έχεις κάνει κι εσύ οι ίδια. Γραφει: elle.gr Αυτές είναι οι 3 προσωπικότητες που είναι πιθανό να κάνουν ghosting σύμφωνα με τους ψυχολόγους Το ghosting, η πράξη του να «χωρίζεις» με κάποιον διακόπτοντας την επαφή χωρίς προειδοποίηση, μπορεί να είναι απλώς ένα από ...

Όσο κάνετε τη συγκεκριμένη δίαιτα τρώτε 3 κανονικά γεύματα την ημέρα και 2-3 σνακ ενδιάμεσα. Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν θα πεινάσετε. Το όνομα της δίαιτας είναι South Beach Diet και θα σας βοηθήσει να φτάσετε γρήγορα στο επιθυμητό βάρος. Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας μόλις δείτε το αποτέλεσμα τη ...