Δεν θέλει μόνο αντοχή αλλά και προσεγμένη τεχνική. Σε αντίθεση με όσους πιστεύουν ότι πρέπει να κάτσεις όσο περισσότερο μπορείς, είναι καλύτερα να κρατήσεις τη σανίδα για 30 δευτερόλεπτα με σωστή φόρμα παρά για πέντε λεπτά όπου η στάση σου θα χαλάσει. Αυτό συμβαίνει επειδή τ ...