Παρόλο που το βράδυ το σώμα μας ξεκουράζετε, το πεπτικό σύστημα παραμένει ενεργό – αν και με πιο αργό ρυθμό από ό, τι όταν είμαστε ξύπνιοι – και αυτή είναι η στιγμή που το έντερο ουσιαστικά επιδιορθώνεται. Η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί είτε να βοηθήσει την υγεία τ ...