Η αλλαγή των καθημερινών σας συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους καθώς μεγαλώνετε. Το πρωινό, το λεγόμενο «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας», είναι συχνά μια διατροφική καταστροφή. Αντί να τρώμε ό,τι φάγαμε για δείπνο την προηγούμενη μέρα ...