Πολύ γρήγορα με αυτό το ασκησιολόγιο, θα καταφέρεις να κάνεις υπέροχους ώμους, κομψή κλείδα (γυναίκες κάνουν πλαστική γι αυτό) καθώς και λεπτά χυτά χέρια.

Επίσης οι ασκήσεις αυτές, εξελίσσουν την αντοχή του αυχένα αλλά και δημιουργούν καλή θέση και ευθυτενή στο σώμα, η οποία δίνει ύψος και υπερήφανο παράστημα.

Οι ασκήσεις γίνονται ξεούραστα απο καθιστή θέση βλέποντας παράλληλα τεμπέλικα τηλεόραση και το αποτέλεσμα είναι βέβαιο.

Δείτε το βίντεο με τις ασήσεις.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.