Ασκήσεις Ανανέωσης: Οδηγός για την Ανάρρωση μετά τον Καρκίνο

Η άσκηση αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα στη μάχη κατά του καρκίνου και στην ανάκτηση της υγείας. Αλλά η σωματική δραστηριότητα μπορεί να φανεί δύσκολη κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή ανάκαμψης. 

Σε αυτό το βίντεο, θα βρείτε μια σειρά από εύκολες ασκήσεις που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ενίσχυση του σώματος. Αυτές οι ασκήσεις σχεδιάστηκαν με προσοχή για να είναι ασφαλείς και προσαρμοσμένες στις ανάγκες των καρκινοπαθών.

Το πρόγραμμα εστιάζει  σε απλές ασκήσεις αναπνοής και ευεξίας που μπορούν να εκτελεστούν ακόμη και κατά τη διάρκεια της αντιμετώπισης της θεραπείας. Αυτές οι ασκήσεις εστιάζουν στην αποκατάσταση της ενέργειας και της αισιοδοξίας, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο δυνατοί και αναζωογονημένοι.

Το σημαντικότερο είναι να ακούτε πάντα το σώμα σας και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Αναζητήστε την άνεση και την ευεξία σας καθώς εργάζεστε για την ανάκτηση της υγείας σας. 

6 ασκήσεις, μια καρέκλα και μια…..επίπεδη κοιλιά!!