Το περπάτημα είναι μια εύκολη, σωματική άσκηση, η οποία δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Όχι μόνο συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αλλά συνδέεται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, σε σύγκριση με άλλες μορφές άσκησης, πολλοί είναι εκείνοι που δεν θεωρούν το περπάτημα α ...